Fitness Training
 




muv - wir bewegen

beratung. konzepte. events.

fitness für körper und geist

oder, nach den worten des berühmten glücksforschers und begründers der flow-theorie mihaly csikszentmihalyi:

...das leben von einer chaotischen tretmühle in etwas zu verkehren, was einem beschwingten tanz gleicht...

der sportfachwirt und ehemalige leistungssportler marvin feinstein aus münchen hat sich zum ziel gesetzt, menschen, unternehmen und vereinen sein umfassenden know-how aus über 20 jahren profi-sport, sei es als aktiver sportler, als projektleiter internationaler sport-veranstaltungen, als manager eines rennomierten sportvereins oder als coach von weit über 100 menschen, sowohl auf dem tennisplatz, als auch als fitness coach, weiter zu geben.

die idee von "bewegten menschen" zieht sich durch alle drei säulen von muv - wir bewegen:

menschen

menschen, wie du und ich, die auf der suche nach neuer motivation, neuen zielen (körperlicher wie geistiger / mentaler art), neuen prioritäten im leben suchen, menschen die wissen, dass es um mehr geht, als um den "waschbrettbauch" von brad pitt (auch, wenn viele gerne sein "sixpack" hätten!?) oder um die traumfigur von jennifer aniston - es geht viel mehr um nachhaltiges, gesundheits-orientiertes fitness training zur stabilität des körpers (core-training) - one2one* - für körper und geist in verbindung mit einem verstärkten ernährungsbewusstsein (im rahmen einer umfassenden ernährungsberatung, angelehnt and die 5-elemente der tcm) und elementen aus yoga und pilates zur mentalen entspannung (atmungs-/entspannungs-training).

*das ist die bezeichnung für die effektivste art des trainings; das personal training, bei dem der trainer "eins-zu-eins" mit dem kunden, ganz individuell arbeitet, eben one-to-one!

durch eine leistungsdiagnostik lässt sich die effizienz des trainings deutlich erhöhen; denn, getreu dem grundsatz "es ist nicht wichtig dinge richtig zu tun - entscheidend ist es, die richtigen dinge zu tun" muss ich also erst einmal feststellen, wo ich mich im moment befinde, um zu wissen wie ich am schnellsten mein avisiertes ziel erreiche - per laktat-test (ein sub-maximaler test; somit für jeden durchführbar!) wird ihre individuelle anaerobe schwelle (ians) festgestellt und damit z.b. exakt ihre schwelle ermittelt, ab wann der körper von fettverbrennung auf kohlehydrat-verbrennung umschwenkt, bzw. wie ihr momentaner trainingszustand ist!

unternehmen

unternehmen, die "in bewegung" bleiben wollen und sich im klaren sind, dass nur motivierte mitarbeiter leistungs-willig sind und dass betriebliches gesundheitsmanagement* keine gewerkschaftliche abendveranstaltung ist, sondern vielleicht der schlüssel zum erfolg! wir erarbeiten für ihr unternehmen maßgeschneiderte konzepte zur implementierung von bgm-maßnahmen und zur mitarbeitermotivation und organisieren die dazu gehörigen events, planmäßig, budget-verträglich und kompetent!

*bgm ist in der wissenschaft ein viel diskutiertes thema, gerade in zeiten verstärkter stressoren!

vereine

vereine, die sich "in bewegung" befinden, in richtung "moderner dienstleister"! wir beraten sie hinsichtlich eines effizienten vereinsmanagements (clubcoaching), erarbeiten nach gründlicher bestandsanalyse konzepte zur mitgliedergewinnung und mitgliederbindung, und planen / organisieren ihre events (clubveranstaltungen, turniere, vorträge, etc.)