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Entspannung

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sie sind gestresst, reagieren immer gereizter, haben schlafstörungen und kopfschmerzen? dies alles sind erste anzeichen, dass Ihr kopf (ihr geist) nicht mehr zur ruhe kommt. und dass sie also auch im schlaf nicht ausreichend entspannung finden!

sie suchen einen weg, um körper und geist wieder in einklang zu bringen, innere balance zu erlangen und zu sich zu kommen - belbst-bewusst-heit zu erleben für einen entspannten alltag?

wir helfen ihnen, ihren "inneren weg" zu finden - unsere erfahrenen trainer entwickeln ein für sie speziell abgestimmtes entspannungsprogramm, eine mischung aus yoga-elementen, pilates und core und den verschiedensten techniken für atmung und entspannung.

selfness löst wellness ab: wissenschaftliche studien haben ergeben, dass sich nur "aktive entspannung" nachhaltig positiv auf körper und geist auswirkt, wohingegen passive wellnessprogramme zwar sehr angenehm aber auch nur kurzzeitig wirken!

wir bringen körper, geist und seele in einklang!